izledimler

Tıka Basa.. Fed Up

Bu belgesel o kadar çok yerde karşıma çıktı ki… Nihayet izleyebildim. Ve lütfen ama lütfen vakit ayırın izleyin. .izlettirin…

Acı gerçeklere tokat gibi… ama kaç kaç nereye kadar… kanser artmış, obezite artmış, alerji artmış, fibromiyalji artmış… neden ?  sağlıklı çocuklar ve gelecek için silkelenmemiz şart. Öz eleştri yapayım ben zorlanıyorum.. Çünkü yemeyi çok seviyorum. Açlık değil bu duygusal yeme o ayrı da… ama yedikçe yiyorsun işte…..

Zayıflamak istiyorum zorlanıyorum.. tabi aldığım kilolar sağlık sorunumdan bana kaldı.. Ama artık geçti bu durum .. vermeliyim… zumbaya başladım… spor önemli evet ama bence en önemlisi BESLENME… orda bitiyor her şey…  değişim zor.. ama imkansız değil.. emekle, çabayla, hırsla ve akılla direnmeliyiz bu sisteme… yoksa…dahada kötüye gidecek sağlığımız…..

Belgeselin yer aldığı kanal Filozofumtırak’ da başka bir sürü belgesel var bu arada.. belki ilgilendiğiniz konular olabilir göz atın derim..

 

 

Reklamlar
kitaplık

Sayılarla İyileşme…

Uzun uzadıya anlatmayacağım… Kimilerine saçma gelebilecek kimilerinin ise gönülden inandığı iyileşme, şifa teknikleri mevcut kitapta..

Birkaç alıntı yapayım ve böylece kitapla ilgili bir şeyler canlanır sizde…

Fotoğraf üzerine tıklayarak büyütebilirsiniz…

Bu arada isteyenlere mail olarak kitabı gönderebilirim 🙂 yorum bırakmanız yeterli …

 

şundan bundan

Rahat uyku için…

Sağlıklı yaşam için sağlıklı bir uyku düzeninin olmasının gerekliliği tartışılmaz bir gerçek. Çünkü uykunun bağışıklık sisteminin güçlü kalması için önemli bir etken olduğunu biliyoruz. Bu aralar bahar alerjisinden midir nedendir bilemiyorum Kubilay geceleri uyanmaya başladı ..al onu tekrar hop yatağına götür… geniz akıntısı var sanırım öksürüyor da.. Akar alerjisi olduğu için yatağı mı değiştirsem diye düşünmüyro değilim.. Gerçi son zamanlarda yatağım da beni çok rahatsız ediyor. Sanırım yatağımızın yaşı 6 oldu.. Belki de değiştirmemiz gerekiyor artık.. Sırtım ağrıyor özellikle sabah uyandığımda… Eşimde de bel fıtığı var. Yatakları inceleyip yakın zamanda bir değişiklik yapmamız şart. Omurgayı destekleyen ortopedik yataklar ve hassas bünyeler için tasarlanan anti-alerjik yataklardan bahseden Yatsan’ ın sitesini inceledim.

Oğlumun yatağının da yaylarının sanki gevşediğini düşünüyorum. Belki bazalı bir yatak alırsak depolama konusunda da bana yardımcı olabilir. Malum ev küçük odalar küçük…ve çocuk olduğu için dönüşümlü ihtiyaç duyulacak eşyalar oluyor. Bazalı yatak kurtarıcı olabiliyor. Arabalı yatak aldığıma pişmanım biraz açıkçası…Kumaş, suet veya deri olabilir …yani yeni baza..

Bir sürü model tarz var…bu ara beyaz sevdalısıyım..beyaz tercihim olucak büyük ihtimalle..

Bir de ayakları yüksek olsun istiyorum. çünkü yatak altını temizlemekte çok zorlanıyorum şimdikinin…çeksen  bir türlü çekmesen bir türlü..rahatça vileda yada elektrik süprügesi girebilse iyi olur.

Görümceme almıştık Yatsandan beyaz bir yatak yıllar once .hala taş gibi duruyor o da bembeyazdı ne güzel.. Kubilay’ a beyaz almam ama sanırım.. bi de altında bir yatak daha olanlardan görmüştüm yavrulu yatak mı neydi adı sanırım. O da bir misafir geldiğinde çok iyi olur diye düşünüyorum yani yerden de kazanç olur. Tek kişilik baza modelleri arasında bunda kaldı aklım biraz… ama Kubilay’ ın odasındaki kolon yüzünden farklı yere koymam gerekecek..öff

 

 

Sitede çok güzel yataklar, uyku ürünleri var. Aklım birkaç şeyde kaldı. Karar vermek için bir Yatsan mağazasına gitmek incelemek istiyorum. Kişiye özel üretim de yapılıyormuş bu arada. Sizlerin de yatak konusunda tavsiyesi varsa yorum bırakırsanız sevinirim 🙂 özellkle bu yavrulu yataklardan kullanan var mı?

kitaplık

“Kadın Beyni”nde neler oluyor..

kadınbeyniDr. Louann Brizendine ‘ nin “ Erkek Beyni “ kitabını okumuş ve tavsiye etmiştim.. bakınız blog yazısı https://loveandsmile.wordpress.com/2015/03/26/erkek-beyni-mi-dediniz/

Ve nihayet “ Kadın Beyni” ni de okudum. Ve çok etkileyici buldum. Mutlaka kadınların ( keşke erkekler de okusa ya ) kendini tanımak, anlamak için okumaları gerek. Fiziksel olarak içimizde nelerin olduğunu ve bunların nasıl psikolojimize etki ettiğini detaylı anlatmış yazar. Ben biraz olsun kitaptan kesitler ekledim buraya.. Denizde kum tabi bunlar.. ama en azından fikriniz olsun kitap hakkında istedim.

kadınbeyni1

akd4akadınbeyn4

akadın3

akadınbeyni2

şundan bundan

İbs fuarındaydık..

afuar afuar2 afuar3 afuar4Cumartesi Harbiye’deki fuara gittik. Keyifliydi. Fuarda çınar fidesi hediye ettiler. Dün evimizin yakınındaki parka ektifk. Kubilay’ ımın bir çınarı var. Ara ara gidip bakarız artık durumuna 🙂

Fuar dopdoluydu. Bir sürü firma, etkinlik, yarışma vardı. Tiyatro gösterisini çok sevdi Kubilay. Karikatürü çizildi, Fotoğraflar çekildik. Bingo, Dalin ve hepsiburada da oyunlar oynadık. Yılın annesi , mavi noel baba derken epey yorulduk. Hepsine yetişemedik 🙂 İnşallah seneye de gitmek isterim.

Fuardan önce Kubilay’ ı Kbb doktoruna kontrole götürdük. Hisar hast.ne..Doktor ameliyat olması gerektiğini söyledi 😦 kulak zarında çökme varmış. Kulaktaki sıvıdan daha önemliymiş. Geniz etini alması ve bademcikleri de küçültmesi gerekiyormuş. Kulağına da tüp takacakmış. İleride kulakla ilgili sorunlar yaşamaması için, kaliteli uyuması için ve gelişimi için bu gerekliymiş….

Canım sıkkın… çocuğuma antibiyotikdi ateş düşürücü şuruptu vermemek için taklalar atan, 2 yaşına kadar şekeri tuzu nerdeyse hiç vermeyen ben  tabiki her anne gibi çocuğumu ameliyat ettirmek  istemem… Ama sağlık önyargılara bırakılacak birşey değil. Artıları eksileri öğrenmeliyiz. Gerçekten olması mı gerekiyor riskimize bakmalıyız. Sağlıklı büyümesi,gelişmesi için ve gelecekte sağlıklı bir yetişkin olması için annebabaya düşen görev onun yerine düşünmek araştırmak doğruyu iyiyi bulmak, uygulamak… İnşallah bu sınavı başarıyla atlatırız …..

Kalpler, şundan bundan

ondan bundan

ablogKubilayla süt şişesini etiketlerle süslemiştik. İçeceğini keyifli hale getirmek için bir yol işte…

kalpliçikolataDr.Oetker’ in kalpli çikolata süsleri öyle hoş ki.. onu süsle bunu süsle yada hopp yuvarla gitsin mideye 🙂 Kalpli şeyler ve çikolata iki sevdiceğim 🙂

abloga2ve anne – oğul ayna önü fırlamalıkları 🙂

Kubilay’ ı KBB doktoruna götürdük geçen hafta. Sinüzit, geniz eti ve kulakta sıvı devam 😦 tekrar ilaç verdi. Bu ct kontrolümüz var. Sonuç alınmazsa ilaçla kulağa tüp takma durumu geniz eti küçültme falan olabilirmiş. Can sıkıcı 😦 Tabi Allah çözümsüz dert vermesin. Elbet halledeceğiz, geçecek.