Buğdaysız yaşamak….aranızda deneyen var mı? Kitabı okusanız çok hırslanırsınız çünkü anlatılan detaylar o kadar etkileyici ki.. bikaç gün ekmek makarna pilav yemediğimde hemen farkı farkediyorum aslında… ama sonra yine bi şekilde yiyorum. Kararlı olmak şart. Alıntılarımı paylaşacağım. Kitabı merak eden varsa yorum bıraksın maille pdf halini yollayabilirim. Ve sizlerden bu konuda bilgisi deneyimi olan lütfen paylaşsın 🙂
Etiket: sağlık
Tıka Basa.. Fed Up
Bu belgesel o kadar çok yerde karşıma çıktı ki… Nihayet izleyebildim. Ve lütfen ama lütfen vakit ayırın izleyin. .izlettirin…
Acı gerçeklere tokat gibi… ama kaç kaç nereye kadar… kanser artmış, obezite artmış, alerji artmış, fibromiyalji artmış… neden ? sağlıklı çocuklar ve gelecek için silkelenmemiz şart. Öz eleştri yapayım ben zorlanıyorum.. Çünkü yemeyi çok seviyorum. Açlık değil bu duygusal yeme o ayrı da… ama yedikçe yiyorsun işte…..
Zayıflamak istiyorum zorlanıyorum.. tabi aldığım kilolar sağlık sorunumdan bana kaldı.. Ama artık geçti bu durum .. vermeliyim… zumbaya başladım… spor önemli evet ama bence en önemlisi BESLENME… orda bitiyor her şey… değişim zor.. ama imkansız değil.. emekle, çabayla, hırsla ve akılla direnmeliyiz bu sisteme… yoksa…dahada kötüye gidecek sağlığımız…..
Belgeselin yer aldığı kanal Filozofumtırak’ da başka bir sürü belgesel var bu arada.. belki ilgilendiğiniz konular olabilir göz atın derim..
Sayılarla İyileşme…
Uzun uzadıya anlatmayacağım… Kimilerine saçma gelebilecek kimilerinin ise gönülden inandığı iyileşme, şifa teknikleri mevcut kitapta..
Birkaç alıntı yapayım ve böylece kitapla ilgili bir şeyler canlanır sizde…
Fotoğraf üzerine tıklayarak büyütebilirsiniz…
Bu arada isteyenlere mail olarak kitabı gönderebilirim 🙂 yorum bırakmanız yeterli …
Rahat uyku için…
Sağlıklı yaşam için sağlıklı bir uyku düzeninin olmasının gerekliliği tartışılmaz bir gerçek. Çünkü uykunun bağışıklık sisteminin güçlü kalması için önemli bir etken olduğunu biliyoruz. Bu aralar bahar alerjisinden midir nedendir bilemiyorum Kubilay geceleri uyanmaya başladı ..al onu tekrar hop yatağına götür… geniz akıntısı var sanırım öksürüyor da.. Akar alerjisi olduğu için yatağı mı değiştirsem diye düşünmüyro değilim.. Gerçi son zamanlarda yatağım da beni çok rahatsız ediyor. Sanırım yatağımızın yaşı 6 oldu.. Belki de değiştirmemiz gerekiyor artık.. Sırtım ağrıyor özellikle sabah uyandığımda… Eşimde de bel fıtığı var. Yatakları inceleyip yakın zamanda bir değişiklik yapmamız şart. Omurgayı destekleyen ortopedik yataklar ve hassas bünyeler için tasarlanan anti-alerjik yataklardan bahseden Yatsan’ ın sitesini inceledim.
Oğlumun yatağının da yaylarının sanki gevşediğini düşünüyorum. Belki bazalı bir yatak alırsak depolama konusunda da bana yardımcı olabilir. Malum ev küçük odalar küçük…ve çocuk olduğu için dönüşümlü ihtiyaç duyulacak eşyalar oluyor. Bazalı yatak kurtarıcı olabiliyor. Arabalı yatak aldığıma pişmanım biraz açıkçası…Kumaş, suet veya deri olabilir …yani yeni baza..
Bir sürü model tarz var…bu ara beyaz sevdalısıyım..beyaz tercihim olucak büyük ihtimalle..
Bir de ayakları yüksek olsun istiyorum. çünkü yatak altını temizlemekte çok zorlanıyorum şimdikinin…çeksen bir türlü çekmesen bir türlü..rahatça vileda yada elektrik süprügesi girebilse iyi olur.
Görümceme almıştık Yatsandan beyaz bir yatak yıllar once .hala taş gibi duruyor o da bembeyazdı ne güzel.. Kubilay’ a beyaz almam ama sanırım.. bi de altında bir yatak daha olanlardan görmüştüm yavrulu yatak mı neydi adı sanırım. O da bir misafir geldiğinde çok iyi olur diye düşünüyorum yani yerden de kazanç olur. Tek kişilik baza modelleri arasında bunda kaldı aklım biraz… ama Kubilay’ ın odasındaki kolon yüzünden farklı yere koymam gerekecek..öff
Sitede çok güzel yataklar, uyku ürünleri var. Aklım birkaç şeyde kaldı. Karar vermek için bir Yatsan mağazasına gitmek incelemek istiyorum. Kişiye özel üretim de yapılıyormuş bu arada. Sizlerin de yatak konusunda tavsiyesi varsa yorum bırakırsanız sevinirim 🙂 özellkle bu yavrulu yataklardan kullanan var mı?
Yiyecekleri doğru saklamak
Bu faydalı listeyi ilgiyle takip ettiğim http://www.yesilist.com/ dan almıştım. Tam saklamalık..hatta buzdolabına yapıştırmalık…
“Kadın Beyni”nde neler oluyor..
Dr. Louann Brizendine ‘ nin “ Erkek Beyni “ kitabını okumuş ve tavsiye etmiştim.. bakınız blog yazısı https://loveandsmile.wordpress.com/2015/03/26/erkek-beyni-mi-dediniz/
Ve nihayet “ Kadın Beyni” ni de okudum. Ve çok etkileyici buldum. Mutlaka kadınların ( keşke erkekler de okusa ya ) kendini tanımak, anlamak için okumaları gerek. Fiziksel olarak içimizde nelerin olduğunu ve bunların nasıl psikolojimize etki ettiğini detaylı anlatmış yazar. Ben biraz olsun kitaptan kesitler ekledim buraya.. Denizde kum tabi bunlar.. ama en azından fikriniz olsun kitap hakkında istedim.
İbs fuarındaydık..
Cumartesi Harbiye’deki fuara gittik. Keyifliydi. Fuarda çınar fidesi hediye ettiler. Dün evimizin yakınındaki parka ektifk. Kubilay’ ımın bir çınarı var. Ara ara gidip bakarız artık durumuna 🙂
Fuar dopdoluydu. Bir sürü firma, etkinlik, yarışma vardı. Tiyatro gösterisini çok sevdi Kubilay. Karikatürü çizildi, Fotoğraflar çekildik. Bingo, Dalin ve hepsiburada da oyunlar oynadık. Yılın annesi , mavi noel baba derken epey yorulduk. Hepsine yetişemedik 🙂 İnşallah seneye de gitmek isterim.
Fuardan önce Kubilay’ ı Kbb doktoruna kontrole götürdük. Hisar hast.ne..Doktor ameliyat olması gerektiğini söyledi 😦 kulak zarında çökme varmış. Kulaktaki sıvıdan daha önemliymiş. Geniz etini alması ve bademcikleri de küçültmesi gerekiyormuş. Kulağına da tüp takacakmış. İleride kulakla ilgili sorunlar yaşamaması için, kaliteli uyuması için ve gelişimi için bu gerekliymiş….
Canım sıkkın… çocuğuma antibiyotikdi ateş düşürücü şuruptu vermemek için taklalar atan, 2 yaşına kadar şekeri tuzu nerdeyse hiç vermeyen ben tabiki her anne gibi çocuğumu ameliyat ettirmek istemem… Ama sağlık önyargılara bırakılacak birşey değil. Artıları eksileri öğrenmeliyiz. Gerçekten olması mı gerekiyor riskimize bakmalıyız. Sağlıklı büyümesi,gelişmesi için ve gelecekte sağlıklı bir yetişkin olması için annebabaya düşen görev onun yerine düşünmek araştırmak doğruyu iyiyi bulmak, uygulamak… İnşallah bu sınavı başarıyla atlatırız …..
ondan bundan
Kubilayla süt şişesini etiketlerle süslemiştik. İçeceğini keyifli hale getirmek için bir yol işte…
Dr.Oetker’ in kalpli çikolata süsleri öyle hoş ki.. onu süsle bunu süsle yada hopp yuvarla gitsin mideye 🙂 Kalpli şeyler ve çikolata iki sevdiceğim 🙂
ve anne – oğul ayna önü fırlamalıkları 🙂
Kubilay’ ı KBB doktoruna götürdük geçen hafta. Sinüzit, geniz eti ve kulakta sıvı devam 😦 tekrar ilaç verdi. Bu ct kontrolümüz var. Sonuç alınmazsa ilaçla kulağa tüp takma durumu geniz eti küçültme falan olabilirmiş. Can sıkıcı 😦 Tabi Allah çözümsüz dert vermesin. Elbet halledeceğiz, geçecek.
Bir sürü şey…
Nerden başlasam ne yazsam hangi resmi koysam epey şey var aslında….ortaya karışık yapayım en iyisi..,( fotoğrafların üzerine tıklayınca büyüyorlar ..) 
Kubilay kreşte öğretmeniyle anneler günü için bunu hazırlamış…evde baş köşeye koydum zırt pırt gelip men yaptım diyor..
Evimizin direği beycağızım omzundan ameliyat oldu… “Kalsifik Tendinit” diye lanet bir rahatsızlık.. Sağ kol iptal…yavaş yavaş düzelecek inşallah. Hep neşe vermeye endişemi belli etmemeye uğraştım durdum.. Hastahanede kaldığım gece çikolata denemelerime devam ettim. Çikolata daima mutluluk veriyor. Milka çok güzelmiş onayladım beğendim tavsiye ediyom 🙂
Şükür ki kardeşim o gece Kubilayla ilgilendi ve her gece uyanan çocuk o gece uyanmadı çok çok rahatladım..ben gece sık uyandım onun yerine 🙂
” Çocukları travmalardan nasıl koruyabiliriz?” Acıbadem hastahanesinin dergisinde bu yazıyı okudum dedim blogumu okuyanlar da okusun..önemli..
Bu şirin desen..hastahanede hemşirenin getirdiği buz torbası … bayıldım..şirin komik mavi köpişler..
Hastahaneden dönünce eve ilk iş Soma’daki vefat eden işçiler için helva yaptım.. İlk defa böyle bir şey yaptım. Allahtan tadı kötü olmadı..Gerçi olsa nolur ki niyetim önemli…Çok içimden geldi.. Apartmandakilere dağıttım çoğunun ilk kez kapısını çalmış oldum.
Oğlum basketbolu çok seviyor. Odasına aldığımız pota Ben10 denen çizgi karakterdendi. Nasıl bir çizgifilm bilmiyorum ama resimler gıcıktı.. Canavarlar, yumruk göstermeler, alevler falan.. Nasıl dikkat etmemişim alırken hayret bana… Ne zamandır aklımdaydı üzerini kapamak.. Sonunda çok sevdiğim ve Kubilay’ a da sevdirdiğim karakter Sünger Bob etiketleriyle oğlumla beraber süsledik potamızı..
Kubilay’ı evdeki işlere olabilidiğince ortak etmeye çalışıyorum.. Bu hem onun hem benim iyiliğim için…Bezelye ayıkladık… Hoşuna gitti.
Oğlumun bir ilkini yaşadık…okulunda ( Boğaziçi Park Anaokulu- Soyak şubesi ) ilk defa yılsonu çalışmalarının sergisine gittik. Çok mutlu oldum.. Başta kalabalıkta utandı sonradan açıldı zor ayrıldık okuldan gitmek istemedi. Okulun müzik öğretmeninin ve okul kurucusu Canan Hanımın kızının sergi boyunca çaldıkları keman ve akordiyon (sanırım ismi buydu) müzikleri hoşluk oldu. Oğlum “gangam” çalmaları konusunda istekte bulundu 🙂 🙂 Kemanla gangam 🙂 şükür Arkadaşım Eşşek şarkısını çaldılar da bizimki gangamı unuttu 🙂 Fotoğraftaki tatlı kız da oğlumun öğretmeni Dilek.. O kadar önem veriyorum ki oğlumun okuluna, öğretmenlerine.. sanki benim öğretmenim gibi ezilip büzülebiliyorum saygıdan .. birşey sorarken söylerken kırıcam yanlış anlaşılıcam diye çok dikkat ediyorum.. Çok çok önemli işleri var bu hayatta… Kolay değil… Ben de olmak çok isterdim anaokulu öğretmeni..ama kısmet olmadı… Bir ülkede öğretmenin mutlu olması demek bir nesilin mutlu olması demek bence… aile kadar öğretmen de önemli.. Dilerim oğlumun karşına hep vicdanlı iyi kalpli öğretmenler çıkar tüm okul yaşamı boyunca…
Ayurveda nedirkine diyorsan…
Ender Saraç’ ın “AYURVEDA” Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Sırları kitabını okumuştum… Uzun zaman önce.. Aldığım notları buldum.. Bloguma da yazmak istedim.. buyrunuz 🙂 Burda yapmış olduğum alıntılar devede tüğ misalidir, birçok açıklamalı ve farklı faydalı detaylar mevcuttu kitapta fakat bunları kaleme almak çok zor olduğu için bikaç detayı paylaşmak istedim…
* “Ayur” yaşam; “Veda” bilgi demektir.
* Hastalıklar ve yaşlanma, kozmos ve doğayla olan “bir”likten ve bu “bir”liğin “farkında” olmaktan uzaklaşmamız sonucu ortaya çıkıyor ve bu noktada “pragyaparat” adını verdiğimiz entelekt hatası oluşuyor.
Olumlu sosyal değerlerin kaybı;saygıdeğer insanlara ve yaşlılara karşı saygısızlık;zihinde bozukluk yapan ilaçları kullanmak; yanlış zamanda,yanlış yerlerde bulunmak;zayıf ve kötü bireylerle arkadaşlık;negatif titreşimi olan ortamlar,kişiler ve mekanlarla çok sık temasta bulunmak; kıskançlık,korku,kızgınlık,ihmal,zehirlenme sonucu yanlış davranışlarda bulunmak.
Ayurvedaya göre insan yapısı zihni ve bedeniyle bir bütündür.
* Doğa insanoğluna şaşılacak kadar çok bilgi yüklemiştir. Örneğin, bebek doğduktan hemen sonra suya atıldığında yüzebiliyor. Fakat insanoğlu tamamen kara hayatını seçtiği için, 6 saat içinde bu içgüdü yok oluyor.
* Vücutta fazla miktarda “ama” (toksin) bulunduğu zaman veya fazla “ama” kanalları tıkayınca şu durumlar oluşabilir. Kıl kökü iltihabı, safra kanalının tıkanması, safra taşı, böbrek taşı,kistler gibi..
* Ayurvedanın en üstün yanlarından biri de hastalıkların henüz birinci aşamasında teşhis ve tedavi edilebilmesidir.
* Yemeklere biraz karabiber atmak, zihin berraklığı açısından ve aynı zamanda az miktarda muskat(küçük hindistan cevizi),zencefil eklemek yararlıdır.
* Ayurveda kurallarına göre, önce tatlı bir tatla yemeğe başlamak sindirim açısından daha uygundur. Örneğin bir kaç yudum ılık ballı su veya komposto,ya da bir iki kaşık sütlü tatlı olabilir.
* Yemeğe özen gösterilmesi gereken öğün öğlen 12:00-13:00 vaktidir.
* Yemekte su veya meyve suyu yudum yudum alınabilir.
* Genelde bir kişi sıcak su içtiğinde bulantı hissediyorsa , fizyyolojisinde yoğun “ama” (toksin) vard demektir.
* Süt,bal,pirinç ayurvedanın düzenli alınmasını önerdiği gıdalardır.
* Aşırı soğuk yiyecek ve içecekler zararlıdır.
* “Ama” yı (toksin) yakmak için düzenli spor, karabiber, ılık su,kakule, karanfil, turp, tarçın, bal,rezene iyidir.
* Ayurveda da burun beynin kapısı olarak yorumlanır.
* Düzenli masaj yaptırma/yapma imkanınız yoksa şu 3 önemli noktaya birkaç dakika bile olsa düzenli masaj yapmalısınız.
1- alında iki jaş arasındaki nokta (özellikle uykusuzluk,stres,endişe,gerginlik..için)
2- göğüs kemiğinin ortası
3- göbek deliğinin kendi parmağınızla 3-4 parmak altındaki nokta (jinekolojik rahatsızlıklar, kabızlık,gaz,bel,sırt ağrıları..için)
Özellikle bayanlarda ayak tabanına sağ ve sol ayak kirişinin olduğu noktalara da birkaç dakika susam yağı ile masaj jinekolojk açıdan çok yararlıdır.
* Reglden 1 hafta önceden itibaren daha sakin bir yaşam sürdürülmelidir.Zihni ve bedeni yormamak gerekir. Regl zamanı kısa duşu tercih edin. Şampuanlama,tırnak saç kesimi fizyolojik direnci azaltmamak için sonraya ertelenmelidir.Regl öncesi ve sonrası peynir,yoğurtdan kaçınılmalı,ılık süt, ballı limonlu su,komposto,meyve suları tatlı ihtiyacı için uygundur. gazlı içecekler içilmemelidir. Mümkünse regl döneminde yemek pişirmemelidir.
* Tuz yemeğe pişmeden önce katılırsa daha faydalıdır.
* Kelime anlamıyla meditasyon derin düşünce; transandantal meditasyon ise düşünceyi aşmak demektir.
* İyi bir başlangıç, yarı yarıya bitirmek demektir.
* Güzelliğin düşmanları
-Sağlıksız yiyecek,içecek ve kozmetikler
-Doğal ihtiyaçların baskılanması (idrar tutma,ağlama,cinsellik,dışkılama..)
-Aşırı ezgersiz ve yorucu faaliyetler
-Aşırı boşaltıcı ve pasifleştirici tedaviler
-Uzun süreli açlık
-Mental travma,mutsuzluk
-Aşırı cinsel faaliyet
* Güzelliğin dostları
-Sağlıklı gıda, uyku ve kendini kontrol
-Ana kurallara uygun egzersiz
-Diş fırçalama ve dili temizleme
-Zamanında saç traşı,kılların temizliği ve tırnak temizliği
-Gerektiğinde yağ masajı
-İhtiyaca göre meyve ve bitkisel maskeleri tatbikat
-Günlük banyo
-Aynada kendini seyretmek
-Transandantal meditasyon tekniği veya gevşeme yöntemleri
-Sağlıklı olumlu düşünme konuşma faaliyet,huy güzelliği
-Arp/keman/ney… seslerini içeren sakinleştirici müzikler dinlemek
-Sağlıklı,güzel kişilerle beraber olmak
* Fotoğraf burdan alındı http://cup-of-letters.tumblr.com/post/25426508215/i-love-books-by-jojobatanesi
Mimleşmeler :)
Yasemin Kokulu Hayat yani http://biricitinyeri.blogspot.com/ beni mimlemiş 🙂 severim mimleri.. Biricite burdan şeker yolluyorum 🙂 teşekkür şekeri 🙂
İşte sorular ve cevaplarım ;
Blogunuzun adı ve linki : Love and Smile https://loveandsmile.wordpress.com/
Ne kadar süredir blog yazıyorsunuz: Love and Smile’ a 3 yıldır yazıyorum. Ama ilk blogum 7 yıl önce açtığım ve 3 yıl öncesine kadar yazdığım http://guzela.blogcu.com/
Kilo problemi yaşadığınız zamanlar oldu mu? : 50 kiloyken hamile kaldım. 21 kilo aldım. Minnak bir fil gibiydim 🙂 Zaten boy yok bir de topaç olunca pek bir şirin dünya oldumdu. Doğurduktan sonra hızla kilo verdim çok çaba sarfetmesem de. (sanırım emzirmenin ve hiperaktif olmanın etkisi.. ayrıca sanırsam ki loğusa depresifliği de etkili olmuş olabilir.. yani herşeyi takmak yorgunluk uykusuzluk beni eritti diyebiliriz 🙂 Oğlum 22 aylık. Ve ben şimdi 53 kiloyum. Aslında 50 ydim de 2 aydır kilo aldım. Vermeyi çook istiyorum ama çook iştahlı biriyim.
Formda kalmak için nasıl bir yöntem uyguluyorsunuz? : Zaten hareketli biriyim bunu sıkılaştırmaya çalışıyorum. Aslında yürüyüş yapmalıyım ama olmuyor bir türlü. Oğlumla sapıtmak hoplayıp zıplamak koşuşturmak yöntemini elimde olmadan kullanıyorum 🙂 Ayrıca yemek düşün eşi memnun etmeye uğraş anneanneyi memnun et aman işde hata yapma evi sil dolapları düzenli tutmaya çalış derkeeeennn zaten yönteme gerek kalmıyor… boğazımı tutsam şimdi fıstıktım yaneee 🙂 hee yeşil çayı da düzenli içmem gerek bu arada..Bence kesinlikle iyi geliyor..bi de tarçın…şekeri dengeliyor. Allahtan çok su içiyorum en büyük artım bu.
Hayatınızın bir döneminde hiç zayıflama hapı vb destek ürünleri kullandınız mı? Asla… büyük konuşmıyım kullanmam da.. destek mi sayılır bilmem ama evde bisikletiim yada koşu bandım olsa çook isterdim…yada masaj aleti 🙂
Güzelliğinizle ilgili uyguladığınız düzenli bakım kürleri var mı? Bebekden beri düzen diye bir şey yok kendimle ilgili.. Bazen bıcıbıcımı bile öyle hızlı yapıyorum ki bir tellaka kaçasım geliyor 🙂 Ama eskiden düzenli gülsuyu kullanırdım mesela..kirpiklerime badem yağı sürerdim banyodan sonra.. harika yapıyor çünkü.. Sanırım yardıma bakıma ihtiyacım var. Kendime acıdım bu soruları cevaplayınca hee 🙂
Vazgeçmeyeceğiniz kozmetik ürünleri : Kozmetik değil de Bepanthen evde olmazsa olmazdır. Sanırım kozmetik fakiriyim. Tutkuyla bağlandığım bir marka yok henüz. Özeniyorum şunu alayım bunu alayım diye.. Sonra bebğin beziydi aman bebeğin ıslak mendili ucuzlamış yok çocuğa şunu al aman deterjan da bitmiş derlen kozmetik tarafına hüzünlü bir bakış atıyorum ve birleşemiyoruz 🙂 bir de salako ben en son elimdeki tek far paletimi mavi rimelimi ve bebak temizleyicimi falan eşimin şekerpare yeğenlerine verdim baktım çok hoşlarına gitti …
Ben de mimleyeyim birilerini … Hey sen ! Okuyan ve blogu olan seni mimliyoruuummm 🙂 Yazmayan davul olsun dermişiiim.. şaka şaka 🙂
Ondan bundan…
İlk fotoğraflar hastahanede doktoru beklerken….Cumartesi sabah rutin dr kontrolü vardı.. Tesadüftür ki sabahın 5 inde ateşle uyandı.. hafif burun akıntısı..Dr. aylardır aynı kiloda olduğunu söyledi. Kreşe güvenmeyin orda yemek yok farzedeceksiniz ve evde kahvaltı öğle yemeği yine yedirmeye çalışıcaksınız dedi. 22. aya girdik..Boy 82 kilo 10,5. İştah açıcı şurup ve balık yağı verdi. ( Bu iğrenç balıkyağı çocuğu o akşam kusturdu öğürttürdü 😦 rahatça alması için bir yol bilen varsa nolur yazsın ) Emzirmeyi kesmememi istedi. Kış geldi yazın kessen keserdin dedi artık kreş hastalıklar vs kesme bu takviyeyi dedi..o bırakırsa bıraksın şimdilik devam dedi.. tuvalet eğitimi için de aynısını dedi.. kendi çok hevesli olur kreş desteklerse ancak olur şimdilik marta kadar eğitim vermeyin dedi..Kan ve idar tahlili istedi.. Kan alınma sırasında ömrümden ömür gitti. Çok ağladı çok korktu.. idrar torbası takılırken de aynen….:( sonuçlar daha çıkmadı..Umarım kötü bişi yoktur. Pt kreşe gitmesin dedi ateş 3 gün geçmezse gelin dedi. Pazar sabah ateş mateş yoktu keyif zaten hep aynı keyifli 🙂 Ona kilo aldırmam (sağlıklı şekilde) için tavsiyeleriniz varsa lütfen yorum bırakın..
Doktordan çıkınca Göztepe 60. yıl parkına götürdük. Hava alsın rahatlasın neşelensin diye. Zaten parktaki etkiniliği çok merak ediyordum.. ” Kitap Okuyan Çocuklar ve Dönüşen Oyuncaklar projesi “. Emzirme Grubunda EsraR Akçay Duff un duyurularını okuyor hep görmek istiyordum.. Çok az durabildik Kubi parka takmıştı ve hastaydı da. Babası o az zamanda bizi fotoğraflamış sağolsun. Esra hanım oğluma minik ses çıkaran oyuncak yaptı kıssacık zamanda. Cıvıl cıvıl bir ortamdı uzun kalmak kitapları karıştırmak dinlemek isterdim. Bir dahaki sefere inşallah. İncelemenizi tavsiye ederim..
http://kitapokuyancocuklar.org/
https://www.facebook.com/KitapOkuyanCocuklar
Park dönüşü yemek yedirme ve arabada sızış….. 
Artık park yatak olayını kapatmaya karar verdik. İkinci el karyolamızı kurduk. Benim için zor olucak çünkü park yatağın fermuarlı yerinden içine girip uzanıyordum yanına emiyordu ve uyuyordu akşamları ve türlü akrobatik hareketlerle içinden çıkıyordum. Şimdi ise karyolaya girmem imkansız 🙂 minik pufta yanında kucağımda emzirip yatağa koyucam..dün akşam ilk denememizi yaşadık. Korktuğum kadar olmadı. Karyolayı sevmiş gözüküyor şimdilik. Benim belim için her türlü zarardayım o ayrı 🙂 Aslında yer yatağını düşünüyordum ama bakalım kısmet.. Babasına yardım ediyor pek meraklı aletlere…
İçde dışda düzen..
Süt sağarken okuduğum bir kitap daha bitti. ” Yaşamınızda Feng Shui ” Kitabın adı. Fakat ismi farklı olmalıydı bence.. Yazarı Karen Kingston. Okuması rahat bir kitap. Keyifle okudum. Düzen, dağınıklık, biriktirmek, dekorasyon, feng shui, bağırsaklar, psikoloji….içi bunlardan… Aldığım notlar aşağıda…daha fazlası için kitabı okumalısınız…
*Dağınıklığın dört sınıfı var:
– Kullanmadığınız ya da sevmediğiniz nesneler
– Dağınık ya da düzensiz eşya
– Çok küçük bir alanda çok fazla eşya
– Tamamlanmadan bırakılmış herşey
*Sevilen, kullanılan, değerli bulunan nesneler çevrelerine güçlü, olumlu enerji yayarak mekandaki enerjinin içleri ve çevrelerinden akmasını sağlar.
*Dışı düzene sokarken içinizi de düzene sokarsınız.
*Dikilecek düğmeler, yapmanız gereken telefon görüşmeleri, koparmanız gereken ilişkilerve diğer pek çok belirsizlik, dönüp yüzleşmediğiniz sürece gelişiminize engel olur. Eğer isterseniz bilinçaltınız bunları sizin için gayet güzel bastırır ama bunu yapmak hayli enerji ister sizden. Bitmemiş ne kadar işiniz varsa tamamlamanın yaşam enerjinizi nasıl da hızla yükselttiğini görüp şaşıracaksınız.
*Eğer yalnızsanız ve yeni bir partner arıyorsanız tekli süs eşyası ve tek bir insanı konu alan portreleri atıp yerine çift nesneler ve çift resimlerini koyun. Tartışmaya eğilimliyseniz çevrenizde kırmızı renge fazla yer vermeyin. Kendinizi bunaltılı hissediyorsanız, aşağı sarkan nesneleri kaldırın, yerlerine enerjinizi yükselticek, yukarı doğru yükselen nesneler koyun.
*“Lazım olur“ diye eşya saklamak geleceğe güvensizlik işaretidir. Düşüncelerinizle kendi gerçeğinizi siz yaratırsınız. Böylece birşeyi attıktan sonra ona ihtiyaç duyacağınız endişesi taşıyorsanız, çok kısa bir süre sonra bilinçsiz zihninizin o nesneye gerek duyacağınız bir durum yaratması, anlaşılması zor da olsa son derece olasıdır. “ Günün birinde gerekeceğini biliyordum“ diye çığlık atarsınız. Ancak, başka türlü düşünerek bu gereğin yönünü değiştirebilirsiniz. Gerek duyacağınıza inanarak gereği yaratan sizdiniz! Eğer böyle düşündüğünüz için biriktirdiğiniz şeylerin dağınıklığında yaşıyorsanız evrene sizi destekleyeceğine inanmadığınız mesajını gönderiyorsunuz ve gelecek konusunda her zaman incinmeye açık olacak, kendinizi güvensiz hissedeceksiniz.
*Çevrenizde bol boş alan olması ya da çokça serbest zamanınızın olması sizi rahatsız ediyor mu? Dağınıklık boşluğu uygun bir biçimde doldurur ve sizi meşgul eder. Ama kaçındığınız nedir? Genellikle yalnızlık, yakınlaşma korkusu ya da dağınıklığın altına gömmenin yüzleşmekten daha kolay geldiği başka bri bastırılmış duygudur bu.
*Evinizdeki onarım ve tadilat işlerini kendinize yatırım olarak düşünün. Onların zahmetine giremeyeceğiniz şeyleri atın ya da ondan hoşlanacak, tamir etmeye hazır birine verin.
*Çocuğa verilecek en önemli şeylerden biri de güvendir. Sevildiklerini, güvende olduklarını hisseden mutlu çocuklar “şeylere“ fazla bağlanmaz. Erken yaşta dağınıklık bilinci kazandırarak güçlendirirseniz çocuklarınız geleceğin dağınıklık bağımlıları olmayacaktır.
İşe çocuğunuza kendi arkasını toplamayı öğreterek başlayın. Yeni bir oyuncağı olduğunda birlikte bu oyuncağın yerinin neresi olacağını kararlaştırın. Böylece toplarken neyi nereye koyacağını bilir. Düzenli olarak zamanı geçen oyuncakların hangisinin atılıp hangisinin saklanacağına ilişkin karar vermesini sağlayın. Ancak son sözü söyleyen o olsun. Size ölmüş de gömülmüş görünen bir şey çocuğunuz için büyük önem ve yıllar sürecek yararlık ifade edebilir.
Çocuğunuz size eğitilemez geliyorsa çocukların anne babanın bilinçaltını sahnelediğini bilin. Kendinizi ona söyleyip dururken yakalarsanız önce kendi dağınıklığınız üzerinde çalışarak çok daha iyi sonuç alacaksınız.
*Şimdi kalkıp evinizde dolaşmanız, sahip olduklarınıza bir bir bakarak kendinize “ Bu nesne simgesel olarak bana ne söylüyor? Enerjimi nasıl etkiliyor? İstediğim etkiyi mi yaratıyor yoksa daha iyisini yapabilir miyim?“ diye sormanız gerekiyor. Aşağı sarkan (bitki,süs eşyası vb.) gibi nesnelerin ağırlıklı olması gibi enerjinizi aşağı çeken şeyleri seçerek işe başlayın. Bu özellikle enerjinizin siz daha bir işe girişmeden ezildiği alçak tavanlı evler için büyük önem taşır.
Sonra saymaya başlayın. Süs eşyalarınız tek mi yoksa çiftler yada gruplar halinde mi dizili? Eğer bütün süs eşyalarınız tekse yaşam sizi yalnız yaşayacağınız deneyimlere yönlendirme eğilimindedir.
*Dağınıklık Testi
1-Düşündüğüm ya da baktığımda enerjimi yükseltiyor mu?
2-Sevdiğimden emin miyim?
3-Gerçekten yararlı mı?
Eğer ilk sorunun yanıtı güçlü bir evet değilse, iki ve üçüncü soruların yanıtı da aynı şekilde güçlü çıkmıyorsa bu eşyanın yaşamınızda işi ne ki?
*Alafranga tuvalet kullanıyorsanız yararlı bir sağlık önerisi; dik oturun ve kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Bu, bağırsaklarınızı çömelme konumundaki gibi açacaktır.
*Ay çekirdeği testini yapın.Bir avuç dolusu ay çekirdeğini alın, olabildiğince ufaltacak kadar çiğneyip yutun. Ondan sonra diğer uçta belirmesini bekleyin. Eğer bağırsaktan geçiş zamanı on saat kadarsa iyi durumdasınız demektir. Daha uzun sürüyorsa birikimi çözmek için bağırsak arındırmaya girişebilirsiniz.
*İdeal Dışkı
Şimdi başka kitapta bulmanızın hayli güç olduğu bilgiler geliyor : Bağırsak arındırması yaptıktan sonra ideal durumdaki dışkınızın nasıl olacağı :
-Kolay, gürültüsüzce ve birkaç saniyede çıkar
-Tek parçadır ve suda yüzer (mukus dışkıyı suya batırır)
-Açık kahverengidir
-Fazla kokmaz
-Yumuşak, silindir biçimlidir, sıkı değildir
-Sifon çekildiğinde kolayca dağılır
*Metal destekli sutyenler, özellikle de göğüsleri dikleştirerek seksi bir görünüm sağlayanlar lenf boşalımını daha da baskılar. Ben ayrıca metalin bilgisayarlar ve diğer elektronik araçlardan gelen zararlı elektromanyetik alanları hassas göğüs dokusuna ileten bir anten gibi etkilediğine ve göğüs kanseri riskini arttırdığına inanıyorum.Bilgisayar operatörleri, dikiş makinesi kullananlar ve göğsü elektronik gereçlerin elektromanyetik alanına yakın duracak işleri yapanlar en riskli grubu oluşturuyor. Bunların metal destekli sutyen takmaktan kesinlikle kaçınması gerek.
bambudan bıçak
Evmanya ‘ da görünce dayanamadım. Bunları aldım. İkisi 19,50 liraydı. Birçok yerde tek fiyatını 15 görmüştüm. Bu bıçaklar çok sağlıklıymış. Meyve ve sebzenin vitamininin kaybolmaması için tavsiye ediliyor. Tırtıklı olanı denedim güzel kesiyor diğerini daha denemedim. Gerçi tırtıklı olanla salatalığı keserken berbat ettim zorlandım ama kıvırcık doğrarken portakal keserken güzeldi 🙂
hönk hönk
:) LOVE AND SMILE :) 