Sınırlar..

Yıllaaar önce psikoloğumun tavsiye edip okuttuğu değerli bri kitaptı ” Sınırlar “. Şimdilerde tekrar aklıma geldi ve tekrar okumak istedim. Hayır demede sıkıntı yaşıyorsanız, ilişkilerinizde bazen bile  kullanıldığınızı hırpalandığınızı hissediyorsanız, çocuğunuzu yetiştirirken sınır çizmenin önemini öğretmek istiyorsanız, kendinize zaman ayırmada öz şefkatte sorun görüyorsanız okuyun derim… Bu arada okumak isteyene pdf olarak gönderebilirim de .. takipçim olmanız mail adresimi bırakmanız yeterli 🙂

Kitap nasıl bir şey biraz buraya dökeyim … üzerlerine tıkladığınızda büyütebilirsiniz yazıları..

 

 

 

Sınır sorunu yaşayanlar bu kitabı okumalı

Resimdeki en sevdiğim cetvelim 🙂

Konu bu değil tabi.. Konu bir kitap. Dr. Henry Cloud ve Dr. John Townsend’ in yazdığı “Sınırlar” adlı kitabı bikaç kez okumuşluğum var…Hayır deme problemi olanlara, ailesi/işi/partneriyle ilgili sınır problemi yaşayanlara öneririm. Kitaptan not aldığım birkaç cümle ;

 *Bir insanı kendi davranışının doğal sonuçlarından kurtarmak, onun sorumsuz davranışını sürdürmesine yol açar.

*”Evet” diyen ve sonra “evet” dediği için rahatsız olan insanlar , birisinin sevgisini kaybetmekten korkarlar.

*Bir bilge kişi, ” Herkes senden iyi bahsediyorsa, sen gerçek değilsin” der.

*Önemli ilişkilerinizde “litmus testi”ni uygulayınız. Bir hususta onlara hayır deyiniz. Ya artan bir yakınlığa kavuşacak, veya aslında başlangıçta dahi pek az şey bulunduğunu öğreneceksiniz.

*Eğer doğruyu söylemek birinin sizi terk etmesine yol açmaktaysa zaten sevilmiyorsunuz demektir.

*Evliliğin yürümesi için eşin, içinde yetişmiş olduğu ailesiyle olan bağlarını gevşetmesi ve evlilikle oluşturmakta olduğu yeni ailesiyle yenilerini inşa etmesi gerekir.

*Maddi yönden kendi başına ayakta duramayan biryetişkin, hala çocuktur. Yetişkin olabilmek için, kendi olanaklarınızla yaşayabilmeli ve kendi başarısızlıklarınızın bedelini kendiniz ödeyebilmelisiniz.

*Doğru sınırlar içerlemeyi engeller. Vermek iyidir. Ancak meblağın, durumunuza ve kaynaklarınıza uygun olduğundan emin olunuz.

*Birisini bağışlamayı reddettiğinizde, hala o kişiden bir şey istemektesinizdir ve eğer istediğiniz intikam dahi olsa, bu sizi ona sonsuza dek bağlı kılar.

*Yaptığı bir şey için birine kızmışsanız, ona gidip kızgın olduğunuzu ve nedenini söylemek sizin sorumluluğunuzdadır. Eğer sizin öfkenizin onun sorunu olduğunu ve bunu onun tamir etmesi gerektiğini düşünürseniz, yıllarca beklersiniz. Ve öfkeniz de acılığa dönüşebilir.

*Düşünceli anne babalar, çocuklarının “güvenli acı çekme”lerine izin verir. “Güvenli acı çekme” çocuğun, yaşına uygun sonuçlarla yüzyüze gelmesini sağlamaktır.

*Gücünüz, sadece kendinizi değiştirmeye yeter. Bir başkasını değiştiremezsiniz.

*Yaşamını başarısızlıktan uzak durmaya çalışarak harcayanlar, olgunluktan da kaçmış olur.